耿浩医生

精液中含有锌，正常男性精液中的锌含量保持１５￣３０豪克/１００毫升的标准。但是大量排精不会造成身体缺锌，因为每次射xx为3-5毫升，是不会造成身体大量丢失锌，而且人每天都要从饮食中摄入锌元素。 锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。成年男子缺锌的临床表症和后果概括为：睾丸变小变软，精液减少质量差，性欲性功能减退，阳痿*，最终导致不育症。 摄人锌元素的正确途径是通过平衡膳食，通俗地讲，就是什么都吃，只要不挑食，偏食、节食，就可以从平常的膳食中摄取足够的锌。防止缺锌的最佳对策，就是要尽可能扩大自身膳食结构范围，多食动物肝、肾脏、精瘦猪**奶、鲜牡蛎、螺蛳、海带、鱼、鸡肉、鸡蛋和紫菜、芹菜、青菜、萝卜、茄子、土豆、南瓜，以及苹果、荔枝、花生、瓜籽、核桃等。