明天（6月7日），广大莘莘学子即将迎来各自“鱼跃龙门”的重要时刻。只是考生们每日摄入五谷杂粮，外加复习迎考期间身体疲惫，精神紧张，偶有身体不适，也属正常。
考试期间，倘若出现感冒、发烧或咳嗽，切莫惊慌失措，科学合理应对，一定可以平稳渡过。
考前发热，病因几何
在所有导致发热的病因中，感染性发烧最常见，各种细菌、病毒或其他病原体造成的感染往往会引起不同程度的发热。
其次是，非感染性疾病相关发热，包括自身免疫病，肿瘤等；当然，除了病理性发热以外，还有一类生理性发热，例如，精神紧张，情绪焦虑、剧烈运动等也会引起发热。
中高考前的紧张和压力可能导致身体免疫力下降，此外，长时间待在空调房间或气温变化较大的环境中，也可能引起发热。
考前发热，如何退热
01
物理降温
如果体温低于38℃，鼻塞、咽痛、肌肉酸痛等症状不严重，推荐通过物理降温来缓解不适。比如，可以用毛巾在温水中（水温30℃左右为宜）浸泡，拧干，擦拭全身，通过水分蒸发加强散热，可以多次反复擦拭。
02
退烧药物
如果体温超过38℃，应在医生指导下口服退烧药，常用的药物有对乙酰氨基酚片、吲哚美辛栓等，能够有效促进体温下降。切记不可重复、超剂量服用。如伴有头痛、乏力等不适症状，也可以酌情短期使用解热镇痛药物。抗病毒、抗生素类药物请务必在医生指导下用药。
03
中药治疗
中高考生基本上是健壮的青年，大多由于贪凉，不慎感受风寒导致发热，所以通常遵循“实人伤寒发其汗”的治疗原则达到退热的目的。在中医医生的指导下酌情使用一些中药治疗也不失为良策。《伤寒论》有云：“伤寒六七日，发热微恶寒，支节烦痛，喜呕，心下枝节，外证未去者，柴胡桂枝汤主之”。
04
充分饮水和合理安排生活起居
建议多喝水，多上厕所，加快身体代谢。发热时身体会消耗大量的能量，因此考生需要保证充足的休息，以帮助身体恢复。可以适当减少学习时间，多休息，避免过度劳累。
05
酌情就医
如果发热症状较轻，可以先在家中观察，通过家庭简易病原体筛查了解可能感染的病原体，并可以通过线上互联网门诊进行咨询。但如果症状持续加重或出现其他不适，如咳嗽、喉咙痛、呼吸困难等，应及时就医。在就医时，应告知医生自己即将参加中、高考，以便医生采取适当的治疗措施。
考前发热，如何预防
建议空调温度以24~26℃为宜；
膳食讲究均衡，不吃野生动物，少吃动物内脏；
多喝水是王道，注意是温开水，而不是冰镇饮料；
考试期间建议清淡饮食为主，忌生冷食物，注意饮食卫生；
不吃油炸食品、不吃太多甜食，不要强行安利自己浓茶和咖啡；
建议家长们亲自选购新鲜食材，不吃剩菜剩饭，尽量避免外出就餐；
注意个人卫生，保持手部清洁，勤洗手，避免接触发热患者；
总之，中、高考前发热或身体不适是一种常见的情况，无论是考生还是家长，都不必过于惊慌。只要及时采取适当的措施，如就医、休息、饮食调整等，一般都可以很快恢复。
同时，要注意预防发热的发生，保持良好的生活习惯和心态，为考试做好充分的准备。
为确保能够顺利参加考试
再次提醒考生
做好考试准备
严格遵守考试规则
一、做好考试准备
1、带齐两证赴考
考生参加语文、数学、外语（笔试），须凭纸质版《准考证》与本人有效证件原件进入考点；考生参加外语听说测试，须凭纸质版《听说测试准考证》与本人有效证件原件进入考点。请仔细阅读准考证上的说明和要求，妥善保管好准考证，考前和考中均不得在准考证正反面做任何标记。
（有效证件含：居民身份证，有照片的社保卡、驾驶证、护照、军人证）
2、早出门勿迟到
请考生和家长务必提前熟悉考点所在位置及赴考路线。在考试当天还要关注天气和交通情况，合理安排出行时间及路线，避免迟到。
笔试科目：建议提前60分钟到达考点，按照考点安排有序接受安检及身份验证。开考15分钟后禁止进入考点（即语文9:15、数学15:15、外语笔试15:15）。考试可提前交卷出场时间为：语文11:00后、数学16:30后、外语笔试16:30后。
外语听说测试：建议提前45分钟到达考点，在考生本人《外语听说测试准考证》所在场次报到截止时间前进入考点候考。未能在报到截止时间前进入考点的视为缺考。有部分外语听说测试考点与笔试考点不同，请考生务必看清听说测试准考证上的考点地址。
3、健康参加考试
请考生注意自我防护，避免生病、受伤。如有水痘、肺结核等传染病或考前突发临时情况，主动向所在学校（社会考生向区招考机构）报告，并按照各区、考点统一安排参加考试。
二、严格遵守考试规则
1、配合安全检查
本次考试将继续使用“智能安检门+人工检测”进行考点入场安检。进入考点时，考生须服从安排、有序入场，接受考点工作人员的安全检查，因个人原因导致入场延误由本人负责。为方便快速通过安全检查，建议使用透明文具袋携带符合规定的考试用品等文具，尽量不要穿着或携带有金属配件的内外衣或物品。建议书包不带进考点。
申请合理便利批准的残疾考生所携带的助听器、人工耳蜗、拐杖、轮椅等可正常通过安检。
严禁携带手机、智能手表、智能手环、智能眼镜、蓝牙耳机、翻译笔等各类通讯工具和作弊器材进入考点。建议将手机放于家中或交由送考教师、送考家长保管。
有数字显示屏的手表、电子计时器、录放设备、涂改液（修正带）、不透明或带有标签的水杯（瓶）等用品禁止带入考场。仅数学科目可携带无电子存储功能的计算器。
笔试考试期间，考生可携带透明且无标签水杯（瓶）进入考场，并根据监考指令放在指定位置。
听说测试期间，考生可携带透明且无标签水杯（瓶）进入准备室，考前根据监考指令放在机房外。
进入考场时，考生须配合监考员再次进行安全检查、验证准考证和有效证件，并在《考生不携带违规物品进入考场承诺》上签名。进入考场后，应按准考证号对号入座，将有效证件放在课桌左上角，以便监考员核验。开考前，考生须核对桌贴和准考证信息是否一致。核对后将准考证收入口袋（无口袋的放入课桌抽屉），整场考试期间准考证不得取出。
2、遵守考试时间
开考信号发出后，考生方可开始答题；考试结束信号发出后，应当立即停笔并停止答题。考试结束信号发出后继续答题的将按照考试违规进行处理。考试结束，考生应听从考点指挥，带好随身物品，有序快速离场。
3、诚信参加考试
考试期间，教育、公安、网信、无线电管理等部门将对考场内及周边环境进行整治，对涉嫌利用通讯工具作弊人员进行严肃查处，涉嫌犯罪的追究刑事责任。考生须认真阅读并自觉遵守《考场规则》，诚信考试。警惕网上虚假信息，保护自身利益。本次考试继续使用智能巡查系统，实时监测考场违规行为。如有违规、违法行为将按《中华人民共和国教育法》《国家教育考试违规处理办法》《中华人民共和国刑法》《最高人民法院
最高人民检察院关于办理组织考试作弊等刑事案件适用法律若干问题的解释》严肃处理。
被认定为考试作弊的，除本次各科考试成绩无效外，2025年报考的高考各阶段、各科成绩均无效。
十年磨一剑，今朝露锋芒，高考不仅是学科知识检验场，更是人生诚信试金石。请各位考生切勿以身试法，莫让一时冲动侥幸毁掉光明前途。
提前预祝各位考生
考的都会、蒙的都对
金榜题名！
综合瑞金医院、上海发布
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